Diese Getränke helfen wirklich beim Einschlafen
Die warme Milch mit kleinem Extra
Den Klassiker Milch mit Honig kann man aufpeppen – und seine schlaffördernde Wirkung so noch erhöhen: Besonders gut macht sich eine Prise Zimt, denn das Gewürz unterstützt die Bildung von Melatonin im Körper. Auch etwas Kardamom kann schlaffördernd wirken – seine ätherischen Öle beruhigen.
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