Die warme Milch mit kleinem Extra

Aus der Serie: Diese Getränke helfen wirklich beim Einschlafen
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Zimt ist eine gute Ergänzung für Milch mit Honig
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Den Klassiker Milch mit Honig kann man aufpeppen – und seine schlaffördernde Wirkung so noch erhöhen: Besonders gut macht sich eine Prise Zimt, denn das Gewürz unterstützt die Bildung von Melatonin im Körper. Auch etwas Kardamom kann schlaffördernd wirken – seine ätherischen Öle beruhigen.