Die warme Milch mit kleinem Extra
Aus der Serie: Diese Getränke helfen wirklich beim Einschlafen
Den Klassiker Milch mit Honig kann man aufpeppen – und seine schlaffördernde Wirkung so noch erhöhen: Besonders gut macht sich eine Prise Zimt, denn das Gewürz unterstützt die Bildung von Melatonin im Körper. Auch etwas Kardamom kann schlaffördernd wirken – seine ätherischen Öle beruhigen.