Die richtige Ernährung für Sportler

Wie sollte die Ernährung für Sportler aussehen? Hier erfahren Sie, was Sie zu welcher Tageszeit essen sollten, um Ihren Körper fit fürs Training zu machen.

Um Problemen wie Wadenkrämpfen oder Nährstoffmangel vorzubeugen, sollten Sportler besonders auf eine ausgewogene Ernährung achten. Bei der Ernährung für Sportler ist es besonders wichtig, den Speiseplan nach den Tageszeiten aufzubauen – zum Frühstück braucht der Körper beispielsweise andere Nährstoffe als kurz vor oder nach dem Training.

Sie werden sehen: Haben Sie Ihre Ernährung auf die Bedürfnisse Ihres Körpers unter Anstrengung abgestimmt, wird er Sie mit mehr Schwung und Energie belohnen. Wie genau die richtige Ernährung für Sportler aussehen sollte, finden Sie in unserer Bildergalerie heraus – hier klicken und beschwerdefrei durchstarten.