5 effektive Konzentrationsübungen für Erwachsene

Die liegende 8

„Stellen Sie sich eine liegende Acht vor, die in Augenhöhe vor Ihnen schwebt. Schreiben Sie mit Hilfe von Augen- und Kopfbewegungen diese Acht mehrmals nach“, rät der Hirnforscher Dr. Ernst Pöppel. Der Effekt: Diese Übung für jeden Tag hilft den beiden Gehirnhälften, sich besser zu synchronisieren – und steigert dadurch die Konzentration um ein Vielfaches.

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