Die besten Hausmittel gegen Durchblutungsstörungen

Redaktion PraxisVITA

Durchblutungsstörungen lassen sich gut mit verschiedenen Hausmitteln behandeln – und das ganz ohne Nebenwirkungen. Welche das sind, erfahren Sie hier.

Durchblutungsstörungen können an verschiedenen Stellen im Körper auftreten. Besonders häufig betroffen sind Beine und Arme. Mit wenigen Maßnahmen, wie einer gesunden Ernährung, ausreichend Bewegung und den richtigen Hausmitteln können Sie Durchblutungsstörungen vorbeugen.

 

Hausmittel gegen Durchblutungsstörungen

Mit einem heißen Fuß- oder Handbad werden die Adern geweitet. Auf diese Weise kann das Blut wieder ungehindert fließen. Einen ähnlichen Effekt erzielen Sie mit Wechselduschen und Wassertreten. Bürstenmassagen öffnen ebenfalls die Blutgefäße in der Haut. Auch in Hausmitteln aus der Natur finden sich zahlreiche Wirkstoffe, die die Durchblutung und die Fließeigenschaften des Blutes positiv beeinflussen. Sie können zusätzlich zu ärztlichen Anwendundungen genutzt werden, ersetzen aber nicht die Behandlung durch einen Arzt. 

Wellness und Massageteile auf einem Tisch
Eine Bürstenmassage kurbelt die Durchblutung an und erweitert die Gefäße © iStock/Milkos
 
 

Die besten SOS-Hausmittel für zwischendurch

Karten spielen: Da eine gute Durchblutung auch von unserem seelischen Wohlbefinden abhängt, sollten wir uns etwas Gutes tun: Laut Studien entspannt uns Kartenspielen besonders und sorgt damit für gesunde Gefäße.

Zimmertemperatur beachten: Im Winter lohnt es sich, die Heizung richtig aufzudrehen: In einer japanischen Studie zeigten sich niedrigere Blutdruckwerte und damit eine bessere Durchblutung bei einer Raumluft von 24 °C.

Ohrmassage: Streichen Sie fünfmal langsam über die Ohr-Außenseiten. Auch wenn es komisch klingt: Die Ohr-Reflexzonen regen die Durchblutung an und verbessern damit die Pumpleistung des Herzens.

 

10 Hausmittel für eine gute Durchblutung

Lernen Sie jetzt die besten zehn natürlichen Mittel, die Durchblutungsstörungen lindern können, kennen –  in der Bildergalerie „Die besten Hausmittel gegen Durchblutungsstörungen“!

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