Die Atem-Schule
Aus der Serie: 10 Strategien gegen das Burnout-Syndrom
Wenn Sie zehn Minuten lang doppelt so lange ausatmen, wie Sie einatmen, erlebt Ihr Körper eine vollständige Regeneration. Denn eine verlangsamte Ausatmung fördert die Entspannung und optimiert den Sauerstoffgehalt im Blut. Die roten Blutkörperchen transportieren den Sauerstoff von der Lunge in den gesamten Körper, denn er ist für die Zellen lebensnotwendig.
