Die 10 goldenen Regeln für schmerzfreie Schultern

Ein ständiger stechender Schmerz in der Schulter – chronische Schulterschmerzen zerren an den Nerven. Mit diesen Tipps kriegen Sie die Beschwerden selbst wieder in den Griff.

Um Schulterschmerzen und Unfälle wie eine ausgekugelte Schulter zu vermeiden, können Sie viel selbst tun. Mit der richtigen Haltung, viel Bewegung und einigen Verhaltensregeln schonen Sie Ihr Schultergelenk.

Bildergalerie „Die 10 goldenen Regeln der Schulterschule“ – sagen Sie Ihren Schulterschmerzen den Kampf an.