Welche Diät funktioniert wirklich?

Viele Abnehmwillige quälen sich mit einer Diät nach der anderen und erreichen Ihr Wunschgewicht trotzdem nicht. Hier erklären wir verschiedene Diätvarianten – damit Sie endlich die richtige Methode für sich finden!

Diät
Die passende Diät zu finden – und durchzuhalten – ist gar nicht so leicht © Foxys_forest_manufacture/iStock

Trotz zahlreicher Abnehmversuche durch eine Diät bewegt sich die Zahl auf der Waage einfach nicht nach unten – oder sie geht schlimmstenfalls sogar nach oben. Frust ist da meist vorprogrammiert. Dabei ist es für den Abnehmerfolg vor allem wichtig, die richtige Diät für sich selbst zu finden, damit die Pfunde purzeln – denn jeder Körper reagiert anders auf eine Ernährungsveränderung. PraxisVITA hat deshalb verschiedene Diätformen zusammengestellt und erklärt deren Vor- und Nachteile.

Im Video verraten wir noch drei Diäten, die uns vollkommen überzeugt haben:

 

Und auch diese Diäten sollten Sie kennen:

Eat-Clean-Diät
Gesund abnehmen

Die Eat-Clean-Diät

Paleo-Diät mit viel Fleisch
Foto: iStock
Übergewichtige Frau sitzt frustriert an einem Tisch voll gedeckt mit ungesunder Nahrung
Paar geht auswärts essen
Frau mit Jeans und Wollpulli und Müsli-Schüssel auf dem Schoß
Auswahl an proteinreichen Lebensmitteln

Wer mit seinem Gewicht nicht zufrieden ist, hat es mit Sicherheit schon einmal mit einer Diät versucht. Diätarten gibt es wie Sand am Meer: Sei es die Atkins-Diät, bei der man nach dem Low-Carb-Prinzip weitestgehend auf Kohlehydrate verzichtet, die 16/8-Diät, auch Intervallfasten genannt oder eine Eiweiß-Diät. Eines versprechen sie alle gleich: schnelle Abnehmerfolge. Doch damit diese auch lange anhalten und sich kein JoJo-Effekt einstellt, ist es wichtig, die für Sie und Ihren Körper passende Diät zu finden. PraxisVITA stellt Ihnen verschiendene Diätformen vor und hat die leckersten und kalorienärmsten Diät-Essen und Rezepte parat.

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