Entspannt durch die Schwangerschaft

Der richtige Sport

Sie müssen nicht auf jedes gewohnte Training verzichten, wenn Sie schwanger sind. Sprechen Sie jedoch mit ihrem Arzt darüber, wie viel Sport Sie machen dürfen. Besonders eignen sich Schwimmen, Radfahren, Walking oder Yoga. Wenn Sie Jogging oder Aerobic machen möchten, halten Sie bitte ebenfalls Rücksprache mit Ihrem Arzt: Es wird vermutet, dass die Stoßbelastung dabei sehr hoch ist. Das gilt auch für Ballsportarten, Kampfsport, Reiten und Squash.

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