Der gesündeste Salat des Winters

Der Fetakäse ist besonders wichtig für den Wintersalat, weil er durch sein enthaltendes Fett hilft, die gesunden Vitamine der anderen Zutaten aufnzunehmen
Der Fetakäse ist besonders wichtig für den Wintersalat, weil er durch sein enthaltendes Fett hilft, die gesunden Vitamine der anderen Zutaten aufnzunehmen © shutterstoc

Salat hat im Winter keine Saison? Von wegen! Praxisvita stellt die Zutaten für eine köstliche Salatkreation vor, die uns gesund durch die kalte Jahreszeit bringt.

Wichtig für die Zubereitung des Wintersalts, ist das alle Lebensmittel verwendet werden. Denn nur zusammen können sie ihren optimalen Gesundheitseffekt entfalten. Zubereiten können Sie den Salat nach eigenen Wünschen. Außerdem können Sie die Zutaten dosieren wie Sie möchten. Wichtig ist das Sie nicht den Fetakäse weglassen, weil dieser für die Aufnahme der Vitamine sorgt.

 

Optimale Schutz-Barriere: Grünkohl

Er stärkt die Schleimhäute und damit unsere Schutzbarriere gegen Keime.

 

Vitamin-Transporter Feta

Ohne Fett können fettlösliche Vitamine, zum Beispiel A und E, nicht vom Körper aufgenommen werden. Das benötigte Fett steckt im Schafskäse.

 

Wunderknolle Rote Bete

Ihr Reichtum an Betanin, Folsäure, Calcium, Magnesium, Vitamin C, A, K und Eisen macht die Rote Bete zu einer der gesündesten Gemüsesorten der Welt.

 

Stärkt die Abwehrkraft: Kürbiskerne

Kürbiskerne enthalten 17 lebenswichtige Mineralstoffe und die Vitamine A, B, C und E – wahre Kraftpakete für das gesamte Immunsystem.

 

Essig gegen Erreger

Hochwertiger Balsamico-Essig wirkt durch seine Essigsäure sowohl gegen Bakterien als auch gegen Viren und stärkt das Immunsystem.

 

Erkältungsstopp Apfel

Sein Mix aus Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen schützt vor Virenattacken und gefährlichen Mikroorganismen.

 

Abwehrstärker Orange

Sie senkt hohen Blutdruck und den Cholesterinspiegel, stärkt die körpereigene Abwehr und beugt Infektionen vor.

 

Virenstopper Granatapfel

Die roten Kerne enthalten wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe und gesunde Fettsäuren, und sie wirken entzündungshemmend.

Fertig!

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