Diese Getränke helfen wirklich beim Einschlafen

Der Geheimtipp: Sauerkirschsaft

Sauerkirschsaft ist eine echte Alternative für alle, die keine Milch vertragen. Das Getränk enthält viel Melatonin und hilft dadurch beim Einschlafen. Besonders viel Melatonin steckt übrigens in der Montmorency-Sauerkrische. Eine Studie aus England belegt: Schon zwei Gläser Kirschsaft am Tag können den Schlaf um 40 Minuten verlängern. Am besten wirkt der Saft, wenn ein Glas direkt nach dem Aufstehen getrunken wird und eines vor dem Schlafengehen.

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