Die 10 besten Tipps gegen Müdigkeit

Redaktion PraxisVITA

Der Arm-Zirkel

Wenn das Nachmittagstief kommt, versorgt uns diese Übung mit neuer Energie: Stellen Sie sich gerade hin - die Füße stehen hüftweit auseinander. Atmen Sie ein, strecken Sie beide Arme nach oben aus. Nun kreisen Sie mit einem Arm nach vorn und mit dem anderen nach hinten. Siebenmal wiederholen, dann Seite wechseln.

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