In den Wechseljahren: Gewicht halten
Aus der Serie: Gesund und munter durch die Wechseljahre
Während der Wechseljahre sinkt der Energieverbrauch. Passen Sie sich dem geringeren Bedarf an: vermehrt Speisen mit hoher Energiedichte, d. h. mit hohem Wasser- und niedrigem Fettgehalt, zu sich nehmen (z. B. Obst und Gemüse) und viel trinken.