In den Wechseljahren: Für guten Schlaf sorgen
Aus der Serie: Gesund und munter durch die Wechseljahre
Viele Frauen berichten während der Wechseljahre über Schlafstörungen. Wenn auch Sie Probleme damit haben, können Sie sich vor dem Zubettgehen eine Tasse Baldrian- oder Melissentee (Apotheke) zubereiten. Dazu 1 TL der Teesorte mit heißem Wasser übergießen und zugedeckt ca. 10 Minuten ziehen lassen.