Dem Infarkt einfach davonlaufen
Aus der Serie: Die besten Tipps für ein gesundes Herz
Das geht! Wer fünfmal pro Woche einen 45-minütigen Spaziergang macht, senkt sein Risiko für einen Herzinfarkt um die Hälfte, so das Ergebnis einer Studie der American Heart Association. Der Grund: Regelmäßiger, leichter Ausdauersport stärkt den Herzmuskel und fördert die Lungenfunktion. Cholesterinwerte sowie Blutdruck sinken, was sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Den gleichen Effekt haben fünfmal pro Woche drei 15-minütige Sporteinheiten.