Ayurveda-Diät: Macht die ayurvedische Ernährung schlank?

„Deine Speise soll frisch sein.“

Obwohl in der ayurvedischen Küche oft Gewürzmischungen zum Einsatz kommen, gilt eine Art „Clean eating“-Gebot. Das bedeutet: Achten Sie auf frische, saisonale Produkte (ohne lange Transportwege), die Sie selber zubereiten. Je weniger Fertignahrung, desto besser für Gesundheit und schlanke Linie. Eine hochwertige Würzmischung ist aber erlaubt.

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