Dehnung
Aus der Serie: Muskelkater, was tun?

Sport sollte langsam und mit geringer Belastung begonnen werden und nur allmählich gesteigert werden. Und: Zusätzlich sanfte Stretching-Übungen vor und nach dem Sport machen.
Sport sollte langsam und mit geringer Belastung begonnen werden und nur allmählich gesteigert werden. Und: Zusätzlich sanfte Stretching-Übungen vor und nach dem Sport machen.