Endlich Schluss mit Wadenkrämpfen: 7 Tipps, die sofort helfen

Dehnen

Wenn der Schmerz in die Wade schießt, hilft am besten die Dehnung des Muskels. Ziehen Sie die Zehen mit den Händen in Richtung Schienbein. So werden die verkrampften Muskelfasern in der Wade entzerrt. Dann im Liegen gut ausschütteln.

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