Das sind die besten Hausmittel gegen Übelkeit

Hat man ein flaues Gefühl im Magen, sind Hausmitteln gegen Übelkeit gefragt, die das Unwohlsein schnell lindern. Neben Magen-Darm-Erkrankungen und einem zu üppigen, fettigen Essen wird Übelkeit oftmals durch Stress hervorgerufen – Hausmittel können dann nicht nur den Magen beruhigen, sondern auch eine entspannende Wirkung entfalten.

 

Was tun gegen chronische Übelkeit?

Kehrt die Übelkeit immer wieder, kann es sich um eine chronische Form handeln. Oft verbirgt sich eine Lebensmittelunverträglichkeit, eine Magenschleimhautentzündung oder ein Reizmagen hinter chronischer Übelkeit. Auch Verdauungsstörungen und organische Erkrankungen kommen als Ursachen infrage – alles Erkrankungen, die einer ärztlichen Behandlung bedürfen.

Wir haben drei Experten befragt, was bei chronischer Übelkeit hilft und welche Hausmittel sie empfehlen.

Die Heilpraktikerin: Hausmittel mit Bitterstoffe gegen Übelkeit

Bettina Atteln mit Praxis in Leipzig

„Erkrankungen der inneren Organe, eine Verdauungsschwäche oder auch Stoffwechselstörungen können chronische Übelkeit hervorrufen. Deshalb muss immer die Ursache abgeklärt werden. Bei Übelkeit, die vorwiegend nach gehaltvollem Essen auftritt, empfehle ich, die Leber- und Gallenfunktion durch Bitterstoffe anzuregen. Diese sind zum Beispiel in Angelika (Engelwurz) enthalten. Daraus kann ein Tee als Hausmittel gegen Übelkeit zubereitet werden: Einen Teelöffel getrocknete Wurzeln (Apotheke) mit 250 Milliliter kochendem Wasser übergießen und zehn Minuten ziehen lassen.

Bitterstoffe aus verschiedenen Heilpflanzen sind auch Bestandteil von Amara-Tropfen (Apotheke). Sie sollten eine Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen werden (zehn Tropfen in ein Glas Wasser geben). Um vorzubeugen, ist Ingwer ein bewährtes Hausmittel bei Übelkeit. Einfach ein kleines Stück frische Ingwerwurzel vor den Mahlzeiten kauen oder mit kochendem Wasser überbrühen, zehn Minuten ziehen lassen und als Tee trinken.“

Der Facharzt: Bananen- und Kartoffelbrei schont den Magen

Dr. Matthias Bramkamp, Facharzt für Innere- und Allgemeinmedizin mit Praxis in Bochum

„Chronische Übelkeit ist keine eigenständige Erkrankung, sondern ein Symptom, das verschiedene Ursachen haben kann. Häufige Auslöser sind unter anderem seelische Ängste oder Stress. Dann hilft es zum Beispiel, über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen und alle schweren, stark gewürzten Speisen zu vermeiden. Tritt Erbrechen auf, sollte eine Zeit lang sogar ganz auf feste Nahrung verzichtet werden. Anschließend kann dem Körper magenschonende Kost zugeführt werden. Gut geeignet sind unter anderem Zwieback und Bananen- oder Kartoffelbrei.

Bringen diese Maßnahmen keinen Erfolg, ist ein Arztbesuch wichtig. Die Behandlung setzt eine exakte medizinische Diagnostik voraus und richtet sich dann zunächst nach der zugrunde liegenden Erkrankung. So wird zum Beispiel eine Magenschleimhaut-Entzündung mittels magensäurehemmender Präparate behandelt. Begleitend können unter anderem bestimmte Wirkstoffe, wie Metoclopramid und Domperidon, verordnet werden. Bei Übelkeit, die mit Erbrechen einhergeht, sollten mindestens zwei Liter Flüssigkeit am Tag getrunken werden. Das verhindert ein Austrocknen des Körpers.“

Die Apothekerin: Kamillen- und Pfefferminztee als Übelkeit-Hausmittel

Birgit Dumke, apo-rot Apotheke, Hamburg

„Zum einen können Nahrungsmittelunverträglichkeiten, unter anderem Kuhmilch, Fructose und Gluten, zu chronischer Übelkeit führen. Zum anderen sind psychische Ursachen mögliche Gründe. Auch hektisches Essen und zu reichliche Mahlzeiten führen zu einer Überlastung des Magens und damit zu Völlegefühl und Übelkeit. Zudem kann eine Nebenwirkung verschiedener Medikamente, zum Beispiel Eisenpräparate und einige Herzmedikamente, dahinterstecken. Sie legen sich jedoch meist nach einer kurzen Gewöhnungsphase.

Als Hausmittel gegen Übelkeit empfehle ich Kamillen- und Pfefferminztee. Linderung verschaffen auch Tabletten mit dem Wirkstoff Dimenhydrinat. Diese dürfen jedoch nicht bei einem Glaukom (grüner Star) oder zusammen mit Alkohol eingenommen werden.“

Leichte Magenprobleme und Übelkeit lassen sich mit Hausmitteln sanft aber effektiv behandeln. In unserer Bildergalerie erfahren Sie, welche Hausmittel bei Übelkeit wirklich wirken

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