Das Schlaf-Geheimnis
Aus der Serie: 10 Strategien gegen das Burnout-Syndrom
Schlaf entspannt, lässt Tagessorgen vergessen, reaktiviert den Körper für neue Herausforderungen. Viele Menschen leiden aber unter Schlafproblemen. Was hilft: 50 Gramm Walnüsse am Abend. Sie enthalten das Schlafhormon Melatonin.