Das richtige Brot essen
Aus der Serie: Luft im Bauch? Damit ist jetzt Schluss
Luft im Bauch ist schmerzhaft und meist sehr unangenehm. Man fühlt sich wie aufgeblasen. Wie Sie verhindern können, dass sich Luft im Bauch ansammelt, verraten wir Ihnen hier.
Nicht nur Vollkornbrot essen! Für Misch- und Feinbrot wird das Getreide länger gemahlen und ist dadurch bekömmlicher.
Tipp: Bei Mischbrot sollten Sie auf einen hohen Roggen- oder Dinkelanteil achten. Die Ballaststoffe tun Ihrer Verdauung gut und fördern die Fettverbrennung.
