So entgehen Sie den Energieräubern

Das falsche Maß im Job

Stress und Überarbeitung, aber auch Unterforderung machen auf Dauer müde. Um über den Tag fit zu bleiben, braucht unser Gehirn das richtige Verhältnis von An- und Entspannung. Tipp: Forscher fanden heraus, dass ein zehn bis fünfzehn Minuten langes Schläfchen zwischen ein und drei Uhr am Mittag die geistigen Fähigkeiten deutlich steigert und wieder munter macht.

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