12 Dinge, die Sie unbedingt über Fasten wissen sollten

Darf ich Sport machen?

Ja, aber vorsichtig. Leichter Sport an der frischen Luft baut Stress ab und unterstützt die Entgiftung über Nieren, Leber, Darm und über die Atemluft. Gut sind Spaziergänge oder Radfahren. Das fördert die Fettverbrennung. Mit etwas Glück nimmt man dann pro Fastentag rund 300 Gramm ab.

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