Ruhe im Kopf

Guter Schlaf

Gutes Bauchgefühl

Gesundes Herz

Natürliche Hilfe

• Home
• Daphne Sekertzi

Daphne Sekertzi

Lebensmittel

Ist schwarzer Tee gesund – oder ungesund?

Viele Menschen trinken Schwarztee, weil sie es als gesündere Alternative zu Kaffee ansehen. Aber stimmt das wirklich? Ist schwarzer Tee gesund – oder ist er ungesund?

Burnout

Dating-Burnout: Wenn die Suche nach der Liebe müde macht

Es gibt viele nachvollziehbare Gründe, von der Dating-Welt genervt zu sein. Doch manchmal entwickelt sich aus dem Frust eine tiefe Erschöpfung – ein Dating-Burnout. Warum man von der Liebe müde werden kann und was hilft, um aus dem Tief wieder rauszukommen.

Burnout

Überarbeitet: Diese 6 Symptome sind deutliche Warnzeichen

Wer überabeitet ist, leidet unter Symptomen, die man als Warnzeichen verstehen sollte. Alles zu den Anzeichen und was man tun kann!

Geist & Psyche

Cute Aggression: Ist das normal?

Cute Aggression ist ein seltsames Phänomen: Empfinden wir etwas als „zu“ niedlich, kommen Aggressionen ins uns auf. Aber wie ist das zu erklären? Die Wissenschaft hat eine plausible Antwort darauf.

Stress

Muskelkrämpfe durch Stress: Woher kommen die Krämpfe?

Muskelkrämpfe durch Stress sind ungefährlich, aber äußerst schmerzhaft. Doch warum wirken sich psychische Belastungen überhaupt auf die Muskeln aus und was kann man gegen Krämpfe durch Stress tun?

Guter Schlaf

Powernap Dauer: Wie lange sollte das Nickerchen gehen?

In der Mittagspause ein kurzes Nickerchen zu machen, kann die Leistungsfähigkeit über Stunden erhöhen – aber wie lange sollte ein Powernap sein? Welche Dauer empfohlen wird.  

Erkältung (Grippaler Infekt)

Ist Tee gesund? Darauf kommt es an!

Die einen trinken besonders an kalten Temperaturen Tee, während andere das ganze Jahr über nichts anderes trinken, weil sie von den gesundheitlichen Vorteilen überzeugt sind. Aber ist Tee gesund? Wir haben die beliebtesten Teesorten unter die Lupe genommen – von grünem Tee, über Pfefferminztee bis hin zu Früchtetee.

Geist & Psyche

Narzisstische Mutter: Diese Verhaltensweisen entlarven sie

Wer eine narzisstische Mutter hat, leidet oft ein Leben lang daran. Alles zu Symptomen, Spätfolgen und was man tun kann.

Liebe & Sexualität

Love Bombing: 6 eindeutige Anzeichen!

Love Bombing kann den Anfang einer missbräuchlichen Beziehung markieren. An diesen 6 Anzeichen erkennen Sie es!

Bindegewebsschwäche

Cellulite am Po: Das hilft wirklich gegen die Dellen

Die meisten Frauen haben Cellulite am Po. Die Dellen in der Haut sind kein gesundheitliches Problem, dafür aber für viele ein ästhetischer Makel. Was hilft gegen Cellulite am Po? Welche Maßnahmen bringen wirklich etwas?

Geist & Psyche

Sologamie: Warum heiratet man sich selbst?

Zu einer Ehe gehören zwei Personen. Menschen, die Sologamie betreiben, sehen das anders – denn sie heiraten sich selbst. Doch wie genau funktioniert die Selbstehe? Und ist es in Deutschland überhaupt erlaubt, sich selbst zu heiraten?

Liebe & Sexualität

Sexuelle Unlust bei der Frau: Wie kommt es zum Libidoverlust?

Sexuelle Unlust bei der Frau kommt häufig vor. Warum ist das so? Wie entsteht sexuelle Unlust bei Frauen mit 20, ab 50 oder über 60? Die Antworten!

Erkältung (Grippaler Infekt)

Kalte Nase: 6 überraschende Ursachen

Im Winter liegt die Ursache für eine kalte Nase auf der Hand: draußen ist es einfach zu kalt. Aber was kann dahinterstecken, wenn die Nase unabhängig von den Außentemperaturen auskühlt? Ein Überblick über die möglichen Ursachen.

Übergewicht

Körperfettanteil beim Mann: Was ist normal?

Ein hoher Körperfettanteil beim Mann kann gefährlich sein. Was ist normal und ab wann wird Körperfett bei Männern gefährlich?

Abnehmen

Keto Kaffee: Abnehmen mit Butter und Kokosöl

Keto Kaffee gilt als Wunderwaffe gegen hartnäckige Kilos. Doch warum sollte ausgerechnet Kaffee mit Fett zum Abnehmen gut sein? Wir haben uns den Food-Trend genauer angeschaut.

Lebensmittel

Entwässernde Lebensmittel: Diese 7 helfen gegen Wassereinlagerungen

Gegen Wassereinlagerungen hilft nichts so gut wie eine gesunde Ernährung, die viele entwässernde Lebensmittel beinhaltet. Von Spargel bis Brennnessel: Diese sieben Lebensmittel helfen Ihnen, überschüssiges Wasser loszuwerden!

Nährstoffe

Wasserlösliche Vitamine: In diesen Lebensmitteln stecken sie

Wasserlösliche Vitamine unterscheiden sich in wichtigen Punkten von fettlöslichen Vitaminen. Eines haben sie aber gemeinsam: Bei falscher Zubereitung und Lagerung der Lebensmittel gehen die Vitamine verloren. Was gilt für wasserlösliche Vitamine? Und worin sind sie überall enthalten?

Erkältung (Grippaler Infekt)

Borken in der Nase: Wodurch entstehen die Krusten?

Borken in der Nase sind äußerst unangenehm. Sie können schmerzhafte Spannungsgefühle verursachen und die Nasenatmung behindern. Aber wie entstehen Borken in der Nase und wie kann man die Krusten dauerhaft loswerden?

Fieber

Ab wann Fieber senken? Das gilt für Kinder und Erwachsene!

Ab wann sollte man Fieber senken? Diese Frage stellen sich vor allem Eltern, da Kinder häufig unter Atemwegserkrankungen mit Fieber leiden. Aber auch bei Erwachsenen kann es dazu kommen, dass das Thermometer einfach nicht runtergehen will. Ab wann fiebersenkende Mittel eingesetzt werden sollten.

Partnerschaft

Breadcrumbing: An diesen Anzeichen erkennen Sie die Dating-Masche!

Breadcrumbing ist nicht so leicht zu erkennen. Manchmal kann es Monate dauern, bis einem bewusst wird, dass man auf eine Dating-Masche hereingefallen ist. Welche Anzeichen auf Breadcrumbing hindeuten und wie Sie reagieren sollten.

Wechseljahre (Klimakterium)

Pflanzliche Östrogene: Eine risikoarme Alternative?

Lästige Wechseljahresbeschwerden loswerden, ganz ohne Nebenwirkungen – das Versprechen von pflanzlichen Östrogenen ist groß. In den Wechseljahren greifen viele Frauen aus diesem Grund zu natürlichen Hormonen. Doch wie wirksam sind die Präparate tatsächlich?

Depressive Verstimmung

Narzisstische Wut: Das sollten Sie nie tun!

Der Umgang mit narzisstischen Familienmitgliedern, Freund:innen oder Partner:innen kann nervenaufreibend sein – umso mehr, wenn man regelmäßig zur Zielscheibe narzisstischer Wut wird. Wie man dann richtig reagiert und was man nie tun sollte.

Depressive Verstimmung

Warum kann ich nicht weinen? 5 mögliche Ursachen

„Warum kann ich nicht weinen?“ – diese Frage dürften sich viele Menschen stellen, wenn sie selbst nach einer Trennung keine einzige Träne vergießen können. Diese fünf Ursachen können dahinterstecken!

Trockene Haut

Juckende Fußsohlen: 10 mögliche Ursachen – und was Sie tun können

Juckende Fußsohlen lassen häufig zuerst an einen Fußpilz denken. Doch die Ursachen können auch woanders liegen. Von Nährstoffmangel über allergische Reaktionen bis hin zu organischen Erkrankungen: 10 häufige Ursachen von juckenden Füßen und welche Hausmittel helfen!

Herzinsuffizienz

Geschwollene Knöchel: 7 häufige Ursachen

Geschwollene Knöchel kann jeder mal haben. Aufhorchen sollten Betroffene, wenn sie immer wieder dicke Knöchel haben. Zu den möglichen Ursachen von geschwollenen Knöcheln gehört eine Herzschwäche sowie Leber- und Nierenerkrankungen. Alles zu Ursachen und Hausmitteln!

Depressive Verstimmung

Persönlichkeitsveränderung durch Alkohol: Das kann passieren

Alkohol kann gesellig, emotional oder aggressiv machen – aber warum genau kommt es scheinbar zu einer Persönlichkeitsveränderung durch Alkohol kommen? Und wie verändert Alkohol langfristig das Wesen eines Menschen?

Depressive Verstimmung

„That Girl“: So schädlich ist der neue Tiktok-Trend

Der „That Girl"-Trend, der aktuell Tiktok fest im Griff hat, ist eigentlich mit einer guten Intention verbunden. Doch besonders auf junge Frauen kann der Trend schädliche Auswirkungen haben.

Harndrang

Brennen beim Wasserlassen beim Mann: Das steckt dahinter

Nicht nur Frauen sind von davon betroffen – Brennen beim Wasserlassen kann auch beim Mann auftreten. Neben Harnwegsinfekten und Entzündungen kommen verschiedene Geschlechtskrankheiten als Ursache infrage.

Erkältung (Grippaler Infekt)

Sinubronchitis: Dieses Hausmittel darf nicht fehlen

Bei einer Sinubronchitis kommt gefühlt alles auf einmal zusammen. Die Beschwerden lassen sich jedoch mit verschiedenen Maßnahmen lindern.

Hautausschlag

Toasted-Skin-Syndrom: Unterschätzte Gefahr durch Wärmflaschen

Wärmflaschen stehen vor allem jetzt, in Zeiten hoher Energiepreise, hoch im Kurs – allerdings spricht eines gegen eine tägliche Anwendung: Das Toasted-Skin-Syndrom. Was es damit auf sich hat und wie Sie es erkennen können.

• 1
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 13