Clever essen schützt vor Entzündungen

Aus der Serie: 11 Tipps gegen Muskel- und Gelenkschmerzen

Nicht nur Rheumatiker leiden regelmäßig unter quälenden Muskel- und Gelenkschmerzen. Ernährung, Bewegung, Tees – lesen Sie hier, was wirklich gegen schmerzende Gelenke hilft.

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Fisch lindert Muskel- und Gelenkschmerzen
Foto: istock/ansonmiao
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Für die Beweglichkeit der Gelenke und die Knorpelbildung ist ein körpereigener Stoff namens Chondroitin wichtig: Er findet sich vor allem in Fisch. Verwenden Sie auch hochwertige Vitamin-E-reiche Pflanzenöle (z. B. Oliven- oder Rapsöl) – das beugt Entzündungsprozessen vor.