10 leckere Fitmacher: Die beste Nahrung für Ihre Gesundheit

Cashewnüsse stärken die Nerven

Die Nüsse gehören zu den besten Magnesium-Lieferanten. Dieser Mineralstoff senkt das schädliche Stresshormon Cortisol und reguliert das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven. In Stresszeiten brauchen wir besonders viel Magnesium - essen Sie zwischendurch ein paar Nüsse. Schon das langsame Kauen entspannt.

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