Morbus Bechterew – Übungen, die helfen

Brustkorb dehnen

Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie die angewinkelten Beine zu einer Seite ab. Nun den Oberkörper in die entgegengesetzte Richtung drehen. Fünfmal tief in die gedehnte Oberkörperseite atmen. Drei Wiederholungen pro Seite.

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