Bringen Sie sich in Balance
Aus der Serie: Unmotiviert und trotzdem fit
Der Arbeitstag wäre geschafft. Doch jetzt stehen noch Einkäufe an und damit auch das Schlangestehen an der Kasse. Nutzen Sie die Wartezeit und machen Sie ein bisschen Bein- und Po-Training! Stellen Sie sich dazu mit einem Fuß auf die Zehenspitzen. Versuchen Sie zeitgleich, das andere Bein anzuheben und diese Position mindestens 15 Sekunden lang zu halten. Das ist nicht nur ein effizientes Training für die Muskeln, sondern auch für Ihr Gleichgewicht.