Bleiben Sie in Bewegung

Es gibt ein sehr einfaches, aber effektives Mittel: Bewegung. Immer mehr Studien belegen: Sport kann Brustkrebs vorbeugen. Mittlerweile gehen einige Experten sogar davon aus, dass er auch die Überlebensrate bei Brustkrebs in noch größerem Maße als bisher angenommen positiv beeinflussen kann. Dabei hat übrigens schon regelmäßige Bewegung im Alltag einen großen Effekt. Die Faustregel: Dreimal pro Woche sollten wir für 30 Minuten leicht schwitzen. Auf welche Weise wir in Schwung kommen, ist nicht so entscheidend. Bügeln, Radfahren, Treppensteigen, Aquagymnastik – alles ist gut, solange es den Körper etwas fordert.