Biotin für strahlende Haut

Person tippt auf dem Laptop. - Foto: iStock / ktasimarr

08.12.2021, 07:28 Uhr

Aus der Serie: Trockene Haut durch Ernährung verbessern: Die besten Tipps!

Trockene Haut ist unangenehm – sie spannt, fühlt sich rau und gereizt an und ist anfälliger für Risse und Verletzungen. Doch welche Rolle spielt bei trockener Haut die Ernährung? Welche Nährstoffe braucht die Haut, um neue Kraft und Geschmeidigkeit zu gewinnen? Die besten Tipps im Überblick!

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Naturreis fördert schöne Haut — Foto: istock/bonchan

Biotin gilt als das Schönheitsvitamin für Haare, Haut und Fingernägel und ist auch unter dem Namen Vitamin H bekannt Es regt den Stoffwechsel und die Erneuerung der Haut an. Deshalb lindert Biotin auch Ekzeme. Gute Lieferanten sind Haferflocken, Nüsse, Naturreis, Eigelb und Milch.

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