Beziehungen pflegen

Setzen Sie sich einmal in der Woche einen festen Termin, an dem Sie pünktlich nach Hause gehen, und unternehmen Sie etwas: einen Spieleabend mit der Familie oder Kochen bei Freunden. Zeit mit Menschen zu verbringen, die wir lieben und die uns lieben, senkt den Stresslevel. Zusätzlich haben wir auch die Gelegenheit, über Sorgen und Ängste zu sprechen.