So entgehen Sie den Energieräubern
Bewegungsmangel
Bewegung ist wichtig für Kreislauf, Durchblutung und Stoffwechsel. Wer sich zu wenig bewegt, fühlt sich deshalb eher müde als jemand, der regelmäßig Sport treibt. Tipp: Die Weltgesundheitsorganisation rät fünf Mal pro Woche zu ca. 30 Minuten Bewegung, es reicht z. B. Spazierengehen.
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