So entgehen Sie den Energieräubern

Bewegungsmangel

Bewegung ist wichtig für Kreislauf, Durchblutung und Stoffwechsel. Wer sich zu wenig bewegt, fühlt sich deshalb eher müde als jemand, der regelmäßig Sport treibt. Tipp: Die Weltgesundheitsorganisation rät fünf Mal pro Woche zu ca. 30 Minuten Bewegung, es reicht z. B. Spazierengehen.

Das könnte Sie auch interessieren
Themen
Copyright 2018 praxisvita.de. All rights reserved.