Starke Knochen mit 50+: Was Sie über Kalzium wissen müssen
Bewegung stärkt von innen
Unsere Knochen lieben Bewegung – und brauchen sie sogar, um stark zu bleiben. Denn: Indem wir körperlich aktiv sind, regen wir den Stoffwechsel in den Knochen an. Das unterstützt die Aufnahme des Kalziums und schützt vor Osteoporose. Bewegungsmangel sorgt hingegen für schwache, brüchige Knochen.
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