Bewegung ist alles
Aus der Serie: Gewichtszunahme in den Wechseljahren
Das Zauberwort heißt Bewegung. Es muss keine anstrengende Sportart sein - täglich 30 Minuten spazieren gehen, zu Musik die Hüften schwingen oder mit dem Rad fahren reicht völlig aus. Das hält fit und regt den Stoffwechsel an. Positiver Nebeneffekt: Aktive Frauen leiden seltener unter Hitzewallungen als unsportliche.
