Gewichtszunahme in den Wechseljahren

Redaktion PraxisVITA

Bewegung ist alles

Das Zauberwort heißt Bewegung. Es muss keine anstrengende Sportart sein - täglich 30 Minuten spazieren gehen, zu Musik die Hüften schwingen oder mit dem Rad fahren reicht völlig aus. Das hält fit und regt den Stoffwechsel an. Positiver Nebeneffekt: Aktive Frauen leiden seltener unter Hitzewallungen als unsportliche.

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