10 Schönwetter-Gesundheitstipps

Bewegung gegen die Frühjahrsmüdigkeit

Die Natur um Sie herum grünt und blüht, doch Sie fühlen sich ständig müde? Das geht nicht nur Ihnen so. Denn nach den Wintermonaten ist die Konzentration des Schlafhormons Melatonin in unserem Blut noch hoch. Und gleichzeitig fehlt das Gute-Laune-Hormon Serotonin. Das einfache Rezept: Bewegung an der frischen Luft! Schon 30 Minuten zügiges Spazierengehen am Tag behebt das Ungleichgewicht der Hormone.

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