6 Mittel gegen Hämorrhoiden: So beugen Sie vor

In Bewegung bleiben

Langes Sitzen macht den Darm träge. Giftstoffe können dann länger im Verdauungstrakt bleiben, da sie nicht durch die wellenförmigen Darmbewegungen abtransportiert werden. Auf Dauer schädigt das die Abwehrkräfte und die Gifte können die Darmwände angreifen. Die beste Anregung für eine gesunde Darmaktivität ist sanfte Bewegung. Ein 15-minütiger Spaziergang nach der täglichen Hauptmahlzeit fördert die Verdauung und schützt laut einer US-Studie sogar vor Diabetes.

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