10 Tipps gegen Muskel- und Gelenkschmerzen

Redaktion PraxisVITA

Nicht nur Rheumatiker leiden regelmäßig unter quälenden Muskel- und Gelenkschmerzen. Ernährung, Bewegung, Tees – lesen Sie hier, was wirklich gegen schmerzende Gelenke hilft.

Bewegung für geschmeidige Gelenke

Wer rastet, rostet – das gilt auch für die Gelenke. Deshalb sollten Sie regelmäßig Sport treiben. Denn nur bei kontinuierlicher Bewegung wird ausreichend Gelenkschmiere produziert. Besonders gelenkschonende Sportarten sind neben Radfahren, Nordic Walking, Tai-Chi und Yoga vor allem Schwimmen und Wassergymnastik.

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