Bewegung für geschmeidige Gelenke

Person tippt auf dem Laptop. - Foto: iStock / ktasimarr

10.09.2018, 17:32 Uhr

Aus der Serie: 11 Tipps gegen Muskel- und Gelenkschmerzen

Nicht nur Rheumatiker leiden regelmäßig unter quälenden Muskel- und Gelenkschmerzen. Ernährung, Bewegung, Tees – lesen Sie hier, was wirklich gegen schmerzende Gelenke hilft.

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Wassergymnastik lindert Muskel- und Gelenkschmerzen — Foto: istock/plprod

Wer rastet, rostet – das gilt auch für die Gelenke. Deshalb sollten Sie regelmäßig Sport treiben. Denn nur bei kontinuierlicher Bewegung wird ausreichend Gelenkschmiere produziert. Besonders gelenkschonende Sportarten sind neben Radfahren, Nordic Walking, Tai-Chi und Yoga vor allem Schwimmen und Wassergymnastik.

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