Tipps gegen Krämpfe

Beine warmhalten

Strümpfe und Hosen halten die Beine warm und bewahren vor Krämpfen. Wer häufig draußen ist, sollte sich möglichst viel bewegen sowie Thermo-Wäsche und gefütterte Stiefel tragen. Auch beim Schlafen sollten Waden und Füße nicht auskühlen. Optimal: Kuschelsocken, langer Schlafanzug, Wärmflasche oder mollige Biber-, Frottee- oder Flanell-Bettwäsche. Ebenfalls gut: Legen Sie sich ein Kissen unter die Knie. So vermeiden Sie die Muskelkontraktionen.

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