Unmotiviert und trotzdem fit

Bauch im Sitzen trainieren

Sie trainieren Ihre Bauchmuskeln und keiner bekommt es mit? So leicht können Sie es umsetzen: Setzen Sie sich gerade auf Ihren Schreibtischstuhl. Jetzt die Füße anheben und die Knie so hoch ziehen, dass Sie Ihre Bauchmuskeln merken. Solange halten wie möglich. Dann absetzen und wenn Sie möchten wiederholen.

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