Die 5 besten Heißhunger-Stopper

Ballaststoff- und eiweißreich essen

Ballaststoffreiches wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse, aber auch Eiweißreiches wie Milchprodukte, Eier, Fleisch oder Fisch sättigen lange. Denn sie halten den Blutzuckerspiegel lange stabil und lassen so keinen Heißhunger aufkommen.

Erfahrt im Video, was noch hilft!

 

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