6 Diät-Lebensmittel, die dick machen

Ballaststoff-Riegel

Einige Produkte decken mit einem einzigen Riegel fast den gesamten täglichen Bedarf an Ballaststoffen ab – nämlich 25 Gramm. Forscher der Tufts University haben jetzt allerdings herausgefunden, dass Ballaststoff-Ergänzungsmittel keinen Einfluss auf das Hunger- und Sättigungsgefühl sowie das Gewicht haben. Gesundheitstipp: Achten Sie über den Tag verteilt auf eine konstante Zufuhr an Ballaststoffen, z.B. durch Obst oder Gemüse.

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