Baldrian für erholsame Nachtruhe

Konnten die Landbewohner früher nicht einschlafen, half ihnen Baldrian-Tee. Der Universität Gießen hat diese Wirkung in einer klinischen Studie erstmals wissenschaftlich nachgewiesen: Baldrian wirkt häufig schon eine Stunde nach seiner Einnahme gut gegen Schlafstörungen. Für eine Tasse Tee 1 Teelöffel getrocknete Baldrianwurzel (Apotheke) mit 150 Milliliter Wasser überbrühen, zehn bis 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen und abseihen. Trinken Sie täglich zwei bis drei Tassen, die letzte gut eine Stunde vor dem Schlafengehen.