Gesund bleiben im Skiurlaub

Balance

Stellen Sie sich auf ein Bein. Beginnen Sie, mit dem freien Bein eine 8 in der Luft zu schreiben und halten Sie die Balance. Der Oberkörper bleibt ruhig, das Becken so gerade wie möglich. Steigern Sie sich, indem Sie entweder die Augen schließen oder sich auf ein gefaltetes Handtuch stellen. Nach einigen „Runden“ die Seite wechseln.

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