Die 7 häufigsten Frauenprobleme

Back Boobs (Fettpolster am Rücken)

Böse Zungen bezeichnen Rückenfett, das sich mit zunehmendem Alter außerdem noch gern in Falten legt, auch gern als Tannenbaum. Cardiotraining verbrennt am meisten Kalorien und bringt das Fett zum Schmelzen. Wer es ernst meint, sollte es mit fünf einstündigen Workouts pro Woche probieren. Ein Intervall-Training mit abwechselnden Cardio- und Ruhephasen ist oft noch effektiver als ein reines Cardio-Workout, weil es dem Körper beibringt, Kalorien zu verbrennen, sobald er zur Ruhe kommt. Neben dem Training spielt auch die Umstellung der Essgewohnheiten eine wichtige Rolle. Fertiggerichte, Kohlenhydrate und Zucker sollten vollständig gemieden werden. Rohkost, leckere Salate und leichte, ballaststoffreiche Gerichte kurbeln die Fettverbrennung an. Auch wirksam: frisch geschälten Ingwer mit heißem Wasser aufgießen, ziehen lassen und trinken, am besten mehrmals am Tag. Das regt die Verdauung und die Energieverwertung an und soll außerdem entgiften.

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