Avocados beugen Depressionen vor

Aus der Serie: 10 leckere Fitmacher: Die beste Nahrung für Ihre Gesundheit
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Avocado
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Die "Butter des Waldes" enthält Vitamin D. Dieser Vitalstoff ist nicht nur wichtig für die Knochengesundheit, sondern beeinflusst auch die Produktion von Gute-Laune-Hormonen. Forscher vermuten, dass er den Aufbau von wichtigen Nervenbotenstoffen im Gehirn fördert und sie in Balance hält. Schneiden Sie eine reife Avocado in den Salat oder in Scheiben aufs Brot.