10 leckere Fitmacher: Die beste Nahrung für Ihre Gesundheit

Avocados beugen Depressionen vor

Die "Butter des Waldes" enthält Vitamin D. Dieser Vitalstoff ist nicht nur wichtig für die Knochengesundheit, sondern beeinflusst auch die Produktion von Gute-Laune-Hormonen. Forscher vermuten, dass er den Aufbau von wichtigen Nervenbotenstoffen im Gehirn fördert und sie in Balance hält. Schneiden Sie eine reife Avocado in den Salat oder in Scheiben aufs Brot.

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