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Aus der Serie: Verspannungen lösen: Die 10 besten Massagegriffe

Verspannungen zu lösen, geht mit diesen Massagetechniken ganz einfach. Das sind die zehn besten Massagegriffe für alle Arten von Verspannungen. 

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Foto: PraxisVita / Vivian Mule

Der Schulterbereich und die Arme werden oft besonders schwer belastet - Verspannungen sind die Folge. Mit dem sanften Druck der ganzen Hand vom Halsansatz bis zu den Ellenbogen massieren. Mehrmals wiederholen.