So entgehen Sie den Energieräubern

Ausschlafen

Wer keine regelmäßigen Schlafenszeiten hat, stresst seinen Körper permanent. Wer einen Schlafrhythmus einhält, ist deshalb tendenziell seltener müde. Tipp: Auch am Wochenende nicht wesentlich länger schlafen als an anderen Tagen.

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