10 Entspannungsübungen im Büro

Augen entspannen

Während der Arbeit am Computer blinzeln wir seltener – unsere Augen werden müde und gereizt. Augenärzte empfehlen diese Übung: Wärmen Sie Ihre Hände durch Aneinanderreiben vor. Schließen Sie die Lider und legen Sie die Hände auf die Augen, ohne sie zu berühren. Das entspannt und senkt das Stresslevel.

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