Gesund und schnell braun werden – 7 Tricks, die Sie noch nicht kannten

Redaktion PraxisVITA

Auf eine kluge Ernährung achten

Obst und Gemüse ergänzen den sommerlichen Pflegeplan perfekt! So steckt z. B. in Tomaten der Pflanzenfarbstoff Lycopin. Er verlängert die Eigenschutzzeit unserer Haut und wirkt wie ein natürlicher Sonnenschutz von innen. Das ersetzt zwar nicht den UV-Filter, trägt aber dazu bei, dass unsere Haut länger jung bleibt. Das haben Studien ergeben, bei denen der Antioxidantienspiegel gemessen wurde. Neben Lycopin schützt auch Betacarotin unsere Hautzellen von innen, weil es die schädlichen freien Radikale abfängt. Betacarotin findet sich reichlich in Karotten und Granatäpfeln.

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