Ballaststoffreiche Ernährung: So geht's

Redaktion PraxisVITA

Artischocke

Eine Portion Artischoken (100 Gramm) enthält 11 Gramm Ballaststoffe. Das distelartige Gemüse fördert die Fettverdauung und entlastet mit Bitterstoffen die Leber.

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