10 Entspannungsübungen im Büro
Arme dehnen
Setzen Sie sich gerade hin, sodass die Schulterblätter die Rückenlehne berühren. Die Arme nach oben heben, einatmen und die gestreckten Arme so weit wie möglich nach hinten ziehen. Langsam dehnen und circa fünf Sekunden halten.
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